"Enter"a basıp içeriğe geçin

Temel Kas Grupları Nelerdir?

Özellikle egzersiz yapanların temel kas gruplarını tanıması gerekir. Çünkü yapılacak egzersizin hangi kas grubu üzerinde yapılacağı ve burada geçen terimler konusunda bilgi sahibi olunması, daha etkili bir çalışmaya zemin hazırlar. Bu yazıda insan vücudunda olan temel kas grupları ve yapılabilecek egzersizler hakkında bilgiler bulunmaktadır. Kol Kasları Kol kasları deltoidleri, bisepsleri, trisepsleri ve önkolları kapsamaktadır. Deltoidler-omuzlar […]

İlk Yorumu Siz Yapın

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir