"Enter"a basıp içeriğe geçin

Sağlıklı Beslenmenin Yolu Ceviz Fidanı Dikmekten Geçiyor

11

Son yıllarda adeta tüm yaşam şeklimizin değişmesine neden olan, sağlıklı bir şekilde yaşamak için yapılanların arasına her gün bir yenisi daha eklenmektedir. Hayatımız da spora bir yer açmak ve daha sağlıklı yiyecekler tüketmek sağlıklı bir yaşamın başlangıcı kabul edilir.

Sağlıklı beslenme ile gündelik yaşantımız içerisinde yediğimiz yiyecekler bize gün boyu enerji vermeye devam eder ve böylelikle kendimizi daha iyi hisseder, günümüzü daha verimli geçiririz.

Peki, Nedir Bu Sağlıklı Yiyecekler?

Bunların başında elbette ki, kuru yemişler gelir. Kolay atıştırılabildikleri, tok tutma özellikleri ve muhteşem lezzetleri sayesinde yemişlerin hayatımızdaki yeri vazgeçilmezdir.

Kuruyemiş dediğimiz de ise ilk aklımıza gelen cevizdir. Cevizin faydaları saymakla bitmez.

Cevizin Faydaları Nelerdir?

Ceviz önemli bir lif kaynağıdır. Su da çözünmez olan bu liflerin bağırsak sistemini çalıştırmakta önemli etkileri vardır. Ayrıca ceviz yağ da içerdiğinden, yine sindirim sisteminizin çalışmasında oldukça faydalıdır. Ceviz, içerisinde zengin mineraller bulundurur. İçerisinde bulunan manganez, bakır ve demir oranları sebebi ile kansızlığa iyi geldiği de kanıtlanmıştır.