Dengeli bir beslenme düzeni sağlığın temel taşıdır. Erkekler gibi kadınlar da tam tahıllar, meyveler, sebzeler, sağlıklı yağlar, az yağlı veya yağsız süt ve yağsız protein dahil tüm gıda gruplarından çeşitli sağlıklı yiyeceklerin tadını çıkarmalıdır. Ancak kadınların özel besin ihtiyaçları da vardır ve beslenme ihtiyaçları menstrüasyon, hamilelik, emzirme ve menopoz sırasında değişir. Bazı moda diyetler özellikle […]
İlk Yorumu Siz Yapın